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Para desfrutar uma vida saudável, a dieta é um pilar. Uma alimentação equilibrada fornece ao corpo os nutrientes necessários para funcionar de forma ideal. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Escolha por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Reduza o consumo de alimentos processados, ricos em açúc